haşlanmış nohut kalori ne demek?

Haşlanmış Nohut Kalori Değeri

Haşlanmış nohutun kalori değeri, porsiyon büyüklüğüne ve hazırlama yöntemine göre değişiklik gösterir. Genel olarak, 100 gram haşlanmış nohut yaklaşık 164 kalori içerir.

Besin Değerleri (100 gram için yaklaşık):

• Kalori: 164 kcal
• Protein: Yaklaşık 8.86 gram (Protein)
• Karbonhidrat: Yaklaşık 27.42 gram (Karbonhidrat)
• Lif: Yaklaşık 7.6 gram (Lif)
• Yağ: Yaklaşık 2.59 gram (Yağ)

Önemli Not: Kalori değerleri, kullanılan nohutun türüne, pişirme süresine ve eklenen diğer malzemelere (tuz, yağ vb.) göre değişiklik gösterebilir. Sağlıklı bir beslenme için porsiyon kontrolü önemlidir.